フィットボクシング1・2
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フィットボクシングとスポーツジムとの違いを徹底比較!

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らいじー
らいじー

スポーツジムとフィットボクシング、どっちの方がメリットあるの?

こんな疑問をお持ちではないでしょうか?

実はこの記事を読めば上記の悩みがスッキリ解決します。

なぜなら、私自身がフィットボクシングとスポーツジムの両方にチャレンジした経験を元に書いているからです。

この記事でわかること!
  • フィットボクシングとスポーツジムの比較
  • 自分に合っているのはフィットボクシングとスポーツジムのどちらなのか
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フィットボクシングはシャドーボクシング

フィットボクシング プレイ画面

フィットボクシングはボクシングの動きを取り入れたエクササイズゲームです。

対戦はなく画面上のインストラクターと一緒にシャドーボクシングを行います。

また、パンチだけでなく、体を音楽に合わせて前後に揺らしたり、ガードをしたりと、全身を使って運動します。

酸素運動と筋力トレを同時に行えるため、効率的なカロリー消費が期待できます。

用意された23曲のリズムに合わせてタイミング良くパンチを打ち、リズム感覚で楽しくエクササイズを楽しめます。普通のダイエットに比べモチベーションが維持し易いです。

フィットボクシングはこんな人に向いている

フィットボクシングはSwitchとソフトがあれば、準備や移動を気にせず自宅で好きな時間にボクシングを楽しむことができます。

そのため、以下の人には特におすすめしたいエクササイズソフトです。

フィットボクシングに向いている人
  • お金をかけずにトレーニングしたい人
  • 合間時間にサクッとトレーニングしたい人
  • 生活が変則的で自由なタイミングでトレーニングしたい人
  • 他人を気にせず自宅でトレーニングしたい人

フィットボクシングはスポーツジム1ヶ月分未満の値段

フィットボクシングはスポーツジム1ヶ月分の値段でソフトを購入できます。

スポーツジムの料金は月6,000円~13,000円程度というのが相場です。

平日しか使えないプラン、特定時間しか使えないプランなど制限の多いプランほど安くなりますが、フルタイムで使えるプランだと月10,000円程度はかかってしまいます。

一方、フィットボクシングの値段は6380円(税込み)です。

1回のソフト購入だけで済みますので、とても経済的です。

大手スポーツジムとフィットボクシングの費用比較

以下の表は大手スポーツジムとフィットボクシングの費用の比較です。

どのジムも月7,000円以下から利用できますが、平日限定回数制限など、制限が多いプランに注意が必要です。

一方、フィットボクシングは1回の購入でいつでも利用できますので、コスパは大変良いといえます。

※スポーツジム月謝は店舗ごとに設定されています。

手間ゼロ 自宅でフィットボクシングする魅力とは

フィットボクシングは自宅でエクササイズができるため、多くのメリットや魅力があります。

特に私は以下の点が魅力的だと感じています。

自宅でフィットボクシングの魅力

・スポーツジムに移動する手間が無い

・着替えやジム用シャンプーの用意が不要

・他人の目が気にならない

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スポーツジムに移動する手間がなくて済む

フィットボクシングは自宅でできるので、スポーツジムに移動する手間がありません。

そのため、時間の節約になると同時に。やる気が冷めないうちにすぐ始めることができるので、エクササイズの持続に繋がます。

実は私もスポーツジムに通っていましたが、ちょっと遠くていつしか行くのが億劫で頻度も週1回とかになってしまいました。

しかし、フィットボクシングなら、「よしやるか!」のタイミングで準備してすぐ始められます。

気持ちが向いているうちにすぐ始められる、この点は

やる気が冷めない=継続できる

という点で魅力的です。

フィットボクシング コンボ

着替えやジム用シャンプーの用意が不要

らいじー
らいじー

スポーツジムにはいろんなものを持って行かないといけないよね~

スポーツジムに持参が必要なもの

上履き、着替え、タオル、シャワー用のシャンプー

もちろん”手ぶらプラン”や”プライベートロッカー”もありますが、が追加で500円~2,000円のオプション料金がかかる場合が多いです。

フィットボクシングではこれらの準備は必要ありません!。

フィットボクシングでは自宅がスポーツジムになるので、自宅にあるものをそのまま利用できる点が魅力なのです。

他人の目が気にならない

kinkateによるPixabayからの画像

スポーツジムはいろんな人が利用します。実際、私がスポーツジムの利用した際、中にはムキムキな方も多くいました。

らいじー
らいじー

場違いかな?ちょっと恥ずかしいなぁ…

このように少し肩身の狭い思いをすることがありました。

もちろん、そんなことを思う必要は全くないのですが、まだ鍛えの足りない時期はどうしても周囲の目が気になってしまうものです。

フィットボクシングなら自宅でトレーニングしますので、全く気になりません。

他人の視線が気になる方にとっては、フィットボクシングはとてもメリットがあります。

フィットボクシングでもしっかり全身を鍛えられる

Fit Boxing フック
フックは腰からひねるのがポイント
らいじー
らいじー

フィットボクシングは所詮ゲーム、ちゃんと身体を鍛えられないのでは?

こんな不安は不要です。なぜならゲームでもしっかり身体を鍛えることができるからです。

私はフィットボクシングで1回30分のデイリーエクササイズを週2,3回プレイしていますが、そこの結果として、日々筋力がつき身体が軽くなっていくのを実感できています。

例えば、以下の2つを効果として特に実感できました。

  • 階段を登るスピードが以前より上がった
  • 走っても息が上がりにくくなった

体力アップやダイエットという目的であれば、フィットボクシングでも十分身体を鍛えることができるのです。

フィットボクシングよりもっと上を目指したくなったらジムに通おう!

前述のようにフィットボクシングでも十分身体を鍛えることは可能です。

しかし、ガチガチのムキムキを目指すならば、フィットボクシングよりもスポーツジムをおすすめします。

それは、スポーツジムの方がより専門的なトレーニングを受けることができるからです。

フィットボクシングは誰でも気軽にエクササイズに取り組め、日常スポーツ程度に身体を鍛えることができます。

フィットボクシングで身体を鍛えるのが楽しくなって、さらにその先のマッスルを目指しくなったらスポーツジムに通い始める、という流れが良いと思います。

指導してもらいたいならパーソナルジムやWEBレッスン

フィットボクシングでは自宅でテレビに向かってトレーニングをすることになります。

周りの目は気にならない反面、孤独でもあります。(2人まで一緒にプレイできます。)

もし

らいじー
らいじー

プロに教えてもらいながら、効率良くトレーニングしたい」

と考えるなら、パーソナルジムやWEBレッスンという選択肢もあります。

正しいフォームやトレーニング方法などは、やはり対面指導を受けた方が身につきます。

予算に合わせて、選択肢に加えて見てください。

まとめ

私は「フィットボクシングはエクササイズを始めるにはとてもハードルの低く、また長く続けられる選択肢」だと考えます。

なぜなら、始めるのに初回のソフトの購入だけ済み、あとはゲームと同じように自宅で自分の好きな時にエクササイズできるからです。

特にフィットボクシングはスポーツジムと比べ、以下のメリットがあります。

フィットボクシングのメリット (vsスポーツジム) 

・スポーツジム1ヶ月分の値段でとてもコスパが良い

・ジムに通う手間が無く、気持ちの熱いうちにすぐ始められる

・他人の目が気にならない

マッスルにならずともしっかり身体を鍛えることもできるので、購入する価値は十分にあります。

らいじー
らいじー

スポーツジムに入会するよりも、ずっとハードルも低いよね!

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