リーンボディアプリの使いやすさと効果的な使い方を紹介

この記事は、リーンボディアプリの使いやすさや活用例について詳しく解説します。

フィットネスを始めたい方や、既に利用している方に向けて、アプリの特徴やユーザー体験、トレーニングプログラム、活用方法、解約手続きなどを網羅的に紹介します。

これを読めば、リーンボディアプリの魅力や使い方が分かり、効果的に活用できるようになるでしょう。

リーンボディアプリとは？

リーンボディアプリは、自宅で手軽にフィットネスを楽しむためのオンラインフィットネスです。

1,000本以上のレッスン動画やライブ配信が特徴で、様々なフィットネスジャンルに対応しています。

特にリーンボディではヨガや筋トレ、ダンスなど多彩なプログラムが揃っており、初心者から上級者まで幅広く利用されています。

リーンボディのアプリはスマートフォンやタブレットで簡単にアクセスでき、いつでもどこでもトレーニングが可能です。

リーンボディの基本情報と特徴

リーンボディは、オンラインフィットネスの先駆けとして、多くのユーザーに支持されています。

その理由としてリーンボディのは次の特徴があります。

アプリの目的と期待できる効果

リーンボディアプリの主な目的は、ユーザーが自宅で手軽にフィットネスを行える環境を提供することにあります。

特にいつでもサクッとレッスンできるように設計できているのが特徴です。

らいじー

直感的な操作で使いやすいよ！

アプリを使うことで、体重管理や食事の記録、レッスン記録が簡単で、特にダイエットを目指す方にとっては大きな助けとなります。

また、進捗を記録することでモチベーションを維持しやすくなります。

リーンボディのメリットとデメリット

リーンボディアプリを使用する際のメリットとデメリット（注意点）を以下にまとめました。

特に動画レッスンの配信が主なリーンボディでは、自分でトレーニングを管理することが必要になってきます。

リーンボディアプリで出来ること

リーンボディアプリのアプリでは、レッスンを見ることはもちろんのこと、自分にあったトレーニングを見つけたり、食事管理をしたりすることがきます。

また、リーンボディのアプリは初めての方でもスムーズに利用できるように設計されています。

アプリの操作性と使いやすさ

リーンボディアプリは、直感的な操作が可能で、操作画面もシンプルでタップしやすくなっています。

例えば、メニューは分かりやすく、目的のレッスンを簡単に見つけることができます。

検索機能も充実しており、特定のエクササイズをすぐに探し出せる点も高評価です。

食事管理機能

リーンボディのアプリには食事管理機能がついています。

その日食べた食事を記録すると、カロリーや栄養素を集計してくれます。また不足している栄養素などから、どのようにした方が良いか改善のアドバイスも出してくれます。

らいじー

有名な食事管理アプリ「あすけん」みたいな機能が、リーンボディではオプション無しで付属するよ！

また、料理の写真から自動で食事を判別して登録する機能もあり、使う人の負担を減らしてくれる工夫もあります。

リーンボディの料金やプログラムの内容

リーンボディアプリのトレーニングプログラムは多岐にわたり、様々なユーザーのニーズに応じたプランが用意されています。

ここでは、プランの種類や料金体系、レッスンの内容について詳しく解説します。

プランの種類と料金体系

リーンボディアプリでは、いくつかのプランが用意されています。
主なプランは以下の通りです。

リーンボディはジムの会費（安くて月8000円程度）やソエルなどの他のフィットネスアプリと比較して、圧倒的に安価なのが魅力です。

これはライブ配信が比較的少なく、代わりに動画レッスンが多いためです。

無料トライアルもいつも実施されていますので、気になる方はまずはトライアルに参加してみた方が早いです。

レッスンの充実度と内容

リーンボディアプリのレッスンは、専門のインストラクターによって提供されており、質が高いと評判です。

実際私も「haruka先生の「リラックスデトックスヨガ（11分）」をよく観てストレッチしていますが、すごく分かりやすい説明で、しっかり理解しながら進めることができています。

リラックスデトックスヨガについてはこちらで解説しています！

LEANBODY（リーンボディ）で出来ること3選【ヨガ、エクササイズ、食事管理】

リーンボディはでは初心者向けから上級者向けまで幅広くレッスン動画があり、時間も短時間から長時間まで多くの種類から選べます。

らいじー

好きに選べるから忙しくても自分のペースでトレーニングが可能だね

ライブ配信とオンデマンドの選択肢

リーンボディアプリでは、ライブ配信とオンデマンドの両方のレッスンが利用できます。

オンデマンド（動画）配信が多いリーンボディですが、ライブ配信も行われていて参加可能です。

ライブ配信では、リアルタイムでインストラクターと一緒にトレーニングができ、チャットを送って質問をしたり会話を楽しんだりすることができます。

一方、オンデマンド（動画）配信では、自分の好きな時間に好きなレッスンを受けることができるため、ライフスタイルに合わせた柔軟な利用が可能です。

アプリの効果的な活用方法

リーンボディアプリを最大限に活用するための方法をご紹介します。

エクササイズの継続やモチベーション維持、スマホやテレビとの連携、自宅での環境づくりについて詳しく解説していきます。

エクササイズの継続とモチベーション維持

エクササイズを継続するためには、モチベーションを維持することが最も重要です。

リーンボディアプリでは、進捗を記録する機能があり、自分の成長を実感しやすくなっています。

さらに、友人と一緒にトレーニングを行うことで、互いに励まし合いながら続けることができます。

スマホやテレビとの連携

リーンボディアプリは、スマホだけでなく、テレビとも連携が可能です。

大画面でレッスンを受けることで、より臨場感を感じながらトレーニングができます。

食事と栄養管理

リーンボディアプリでは、写真から食事記録を取ることが可能です。

なので、スマホにリーンボディのアプリをインストールしておくと、食事のたびに記録出来て漏れなくスムーズに栄養管理を行うことができます。

解約や契約に関する注意点

リーンボディアプリを利用する際には、事前に解約や契約に関する注意点を理解しておくことも重要です。

契約前に確認しておくべきチェックポイントを以下にまとめました。

ここでは解約手続きの流れやプランの選択方法について詳しく解説します。

解約手続きの流れと必要な情報

解約手続きは、ログインIDなどのアカウント情報があればアプリ内から簡単に行うことができます。次の通りandroidとiOSで操作手順が異なります。

なお、解約しても使用期間までは使用可能です。

また、「休眠機能」があり、IDを残したまま、最大6か月、使用料金を発生させないということも可能です。これはいつでも解除可能です。

プランの最適な選択方法

プランを選ぶ際には、自分のライフスタイルやトレーニング頻度を考慮することが大切です。

例えば、週に数回のトレーニングを行う方には年額プランがコストパフォーマンスが良いでしょう。

逆に、試しに利用してみたい方、様子を見たいという方は、まずは月額プランが適しています。

前述の通り、途中解約した場合の返金がありませんので、お試しの方は月額プランがおススメです。

なお、無料トライアルがいつも実施されていますので、まずはこちらから試してみてください。

まとめ

リーンボディは自宅で手軽にトレーニングができる動画配信型フィットネスアプリです。

多彩なレッスンと食事管理機能があり、アプリから時間を選ばずサクッとレッスンすることが魅力的です。

料金はプラン別に用意され、無料体験や解約条件を確認した上で目標や生活リズムに合うコースを選ぶと効果が出やすいでしょう。

無料トライアルで自分に合うかまず確認！

リーンボディは有料ですので、万が一、自分自身に合わなかったら勿体ないです。

なので、無料体験キャンペーンで自分のライフサイクルに合うか、効果が実感できるか試してみることをお勧めします！