「フィットボクシング3は続けられる？｜4作やった私のリアルな継続コツ」

フィットボクシング3を買ったのに、気づいたら起動しなくなっていた。そんな経験、ありませんか？

私はフィットボクシング１・２・北斗の拳版・初音ミク版と4作やってきました。続けられた時期もあれば、フェードアウトした時期もあります。

この記事では、完璧にできなかった私のリアルな継続コツをお伝えします。

フィットボクシングが続かない原因はハードルの高さ

続かない理由はシンプルです。継続のためのハードルが高いからです。

仕事が忙しい日は、帰宅だけで体力を使い果たします。そこに「マットを出して、着替えて、30分動く」が加わると、「今日はいいか」となるのは当然です。

続かないのは自分のせいでも、ゲームのせいでもありません。ハードルの設計の問題です。

そこを変えるだけで、ずっと楽に続けられます。

らいじー

「最初はマットを出すだけで面倒になってたんですよね」

それでも4作続けられた理由①｜体重の変化が目に見えた

続けるモチベーションで一番効いたのは、体重が実際に減ったことです。

私がフィットボクシング取り組むと1週間で0.5キロ減りました。

その数字がやる気につながり、毎日体重計に乗って変化を確認するだけで、自然とゲームを起動する気になれます。

また、続けていくうちに体力がついて、より長いトレーニングもこなせるようになりました。

「前は20分で限界だったのに、今日は40分できた」その実感が、さらなるモチベーションにつながっていきます。

それでも4作続けられた理由②｜DLCの新曲が刺さった

もう一つの理由が、知っている曲のDLCが配信されたことです。

好きな曲、聴き覚えのある曲が追加されると、やる気が全然違います。

「次のDLCまで続けよう」が自然な短期目標になっていました。

挫折しかけた時期の正直な話

仕事が繁忙期に入ると、自然とフィットボクシングから離れていきました。

でも「仕事が落ち着いたらまた励もう」という気持ちでいられたので、罪悪感はありませんでした。

忙しい時期が終われば、また自然に戻れる。そのくらいの距離感が、長く続けるコツだと思っています。

らいじー

休んでいた期間も、運動を完全にやめたわけじゃなかったです

私がやった続けるコツ2つ

ここでは、実際に私がやって効果があったことを2つお伝えします。

コツ①　忙しい時期は「一時停止」でいい

無理に続けようとせず、落ち着いたら再開する。それだけで十分です。

コツ②　マットの「出す手間」をなくす

マットを出すひと手間が、「今日はいいか」につながります。

「とりあえず立ってみるか」と思えるかどうか、そこが継続の分かれ目です。

らいじー

ロールタイプにしてから、始めるまでの時間が全然変わりました

まとめ｜完璧にやろうとしないことが一番の継続法

フィットボクシングが続かない理由は、意志の問題ではありません。

「始めるまでの手間」と「完璧にやらなきゃ」という気持ち、この2つのハードルが高すぎるだけです。

4作やってきた私が思う、続けるためのコツはシンプルです

まずは、始めるハードルを下げるだけで、続き方は大きく変わります。いろいろ工夫してできるだけ長くフィットボクシングを楽しみましょう。

ぽむ

ブロガー / エンジニア

ぽむ｜30代会社員 フィットネスゲームを含む運動歴は約6年。リーンボディ使用歴3年、レビュー・比較・使い方に関する記事を40記事以上発信しています。実体験をもとに、自宅で続けやすいフィットネス情報を初心者向けにわかりやすくまとめています。