【マンション居住者必見】フィットボクシングの騒音対策とは

この記事では、フィットボクシングを自宅で安心して続けられるように、防音対策の基本から具体的な方法、注意点、コストを抑える工夫までをわかりやすく解説します。

ミクササイズの音で近隣や家族に迷惑をかけたくない人、集合住宅で始めたい人、効果的な防音を短時間で実現したい人に向けた実用的な情報を網羅しています。

以下を読めば、どこから手をつければよいか、何を買えば効果があるかが明確になります。

フィットボクシングはうるさい？

フィットボクシングはシャドーボクシングを通じてエクササイズをするゲームです。

普通のゲームと違って身体を激しく動かしますので、特にステップを踏んだ時の足音による騒音が注意すべきポイントです。

例えば、今住んでいるマンションにおいて、「上の階の足音が気になる」「生活音が聞こえる」という場合、自分もその音を発生させてしまっている可能性が高いです。

そのようなお住まいの場合は、フィットボクシングでの防音対策は必須になってきます。

発生しやすい騒音

フィットボクシングではステップや体重移動が多く発生します。

それによって次のような騒音が発生しがちです。

この中で階下に伝わりやすいのが、低音の足音の音（ドシン、バタバタ）と床の軋み音（ギュウ）です。

これらは低周波音といい、壁を通過して伝わりやすい性質を持っています。一方、カタカタと早い周波の音は、部屋の中では気になりますが、階下には比較的伝わりにくいのです。

もしすでに、フィットボクシングプレイ中の騒音で気になる点があれば、それがどんな音なのか原因を調べてみましょう。

騒音対策の基本は防音マット

これは床にマットを敷くアイデアです。

ちゃんとした防音マットでなくても、厚手のヨガマットで大丈夫です。

マットを敷くことで、ステップを踏んだ際の衝撃を格段に減らすことが可能です。

実際私自身もマットを敷いてプレイしていますが、厚手のマットがあることで階下への騒音を心配することなく、フィットボクシングのプレイに集中することができています。

厚みは10mm前後を選んでください。 5mmだと床の硬さが残り、防音効果も薄くなります。

マットの選び方・実際に使っている商品・すべり止めの対策は、こちらで詳しくまとめています。

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対策：カーペットの上でプレイする

これは、防音マットを敷く対策に似ていますが、すでに敷いているカーペットの上でプレイする対策です。ただ、次の理由であまりおススメできません。

一般のカーペットには普段の生活で発生する足音を軽減する用途はありますが、フィットボクシングのような運動に耐えるようには作られていません。

そのため、防音効果もマットに比べて小さく、また、プレイを重ねることでカーペットの生地が傷んでしまいます。

また、私自身がやらかしたことですが、滑りにくいカーペットだと、運動の際の足裏がカーペットに固定されて、足首をひねってしまいました。

特に滑りにくいカーペットでのプレイはおススメできません。

対策：靴下やシューズを履く

靴下やシューズを履くことも、履くものによっては騒音対策になります。

ただし、安全面で注意が必要です。

フローリングと靴下の組み合わせはよく滑ります。

まずはお手持ちのもので様子を見て、滑る・足をひねりそうと感じたらやめてください。 ケガのほうが問題です。

どんな靴下やシューズを選べばいいかは、実際に裸足・靴下・スリッポン・マリンシューズを全部試して比較しています。

比較結果はこちら！

フィットボクシングのマットと靴は必要？フローリングで全部試した私の結論

ゲーム設定で騒音がでないようにする

一部のフィットボクシングでは、集合住宅向けに足音騒音の出やすい動作を出ないようにOFFする設定があります。

設定画面からそれぞれの動作をoffにすることで、その騒音を気にせずにプレイをすることができます。

動作の一部をoffにする方法

「フィットボクシング　ミクといっしょにエクササイズ」を例に騒音対策としてアクションの一部offにする方法を解説します。

メイン画面から　設定⇒デイリー設定　と移り、それぞれのアクションに対してON/OFFを設定することが可能です。

特に足音が出そうなアクションをOFFにすることで、騒音対策とすることができます。

フィットボクシングについて詳しく知りたい方はこちらの記事も参考になります。

フィットボクシング1と2の違い｜全作プレイ済みが「2」を推す理由

フィットボクシングの騒音対策まとめ

フィットボクシングでは特にステップの低音が騒音として問題になりやすいです。

フィットボクシングでは騒音対策では次の２つの方法が有効です。

• 防音マットを敷く（目安10mmのヨガマットや専用マット）
• 設定から足音が出やすいアクションをOFFにする

防音マットはで衝撃を吸収することで、騒音対策となるだけでなく、脚への負担も減らし長時間プレイを可能にします。

また、一部のフィットボクシングではゲーム設定からステップ等をオフにすることで騒音を抑えつつプレイすることが可能です。

ぽむ

ブロガー / エンジニア

ぽむ｜30代会社員・フィットネスゲーマー 2019年のリングフィット発売からフィットネスゲームを継続。Fit Boxing全シリーズ（1・2・北斗の拳・初音ミク・3）プレイ済み。 リーンボディ3年使用。 自宅フィットネスのレビュー・比較記事を40本以上発信中。